Descrição
Por que se deve fazer avaliação física?
A avaliação física é um processo pelo qual, utilizando-se medidas, pode-se, subjetiva e objetivamente, exprimir e comparar critérios.
É uma forma utilizada para traçar o perfil físico da pessoa, a fim de preparar o programa adequado às suas condições e limitações, além de identificar contra-indicações, podendo-se evitar com isso possíveis incidentes.
Como funciona uma balança/monitor de Bioimpedância?
Os monitores TANITA calculam a composição corporal através da impedância bioelétrica (BIA). Eletrodos localizados na plataforma emitem inofensivos sinais elétricos, que percorrem o corpo, atravessando com facilidade músculos e demais tecidos corporais, porém com maior resistência os tecidos gordurosos. A esta resistência chamamos impedância bioelétrica. As diferentes impedâncias registradas são introduzidas em complexas equações matemáticas para o cálculo da composição do corpo, fornecida em segundos.
Quem pode usar a avaliação com Bioimpedância? Adultos com 18 ou mais e atletas
Quem não pode usar a avaliação com Bioimpedância?
- Crianças e adolescentes de até 17 anos
- Mulheres grávidas
- Portadores de marca-passos
- Portadores de metais internos
- Pessoas que necessitam de apoio para permanecer em pé
- Mulheres durante o período menstrual
Informações corporais
- Peso em Kg
- % de gordura
- % de água
- Nível de gordura visceral
- Massa óssea
- Massa muscular
- Ingestão calórica diária
- Idade metabólica
- Constituição física
O que fazer para obter os melhores resultados?
- Não comer antes do teste;
- Se comer, aguarde 2 horas antes de iniciar o teste;
- Ir à casa de banho antes do teste;
- Tentar manter o peso real. Usar roupas leves e remover jóias e objetos metálicos antes do início;
- Não se exercitar ou tomar banho antes do teste;
- Manter-se em pé durante 5 minutos antes do teste;
- Evitar ficar sentado e levantar só na hora do teste;
- Não fazer o teste se estiver a tomar diuréticos;
Drenagem linfática Mecânica (pressoterapia)
Este sistema serve para modelar a silhueta, evitar a celulite e veias varicosas, reduzir o edema e ainda aliviar a dor nas pernas e na zona lombar. É um sistema que, com a sua massagem unidireccional, activa as funções celulares regenerando assim o tecido dérmico e subdérmico na luta contra a inestética celulite.
Benefícios:
- Estimula a circulação venosa e linfática de retorno
- Mantém a circulação normal de retorno- Prevenção do aparecimento de varizes
- Tratamento da celulite
- Tratamento de obesidade
- Melhora o trofismo e a elasticidade cutânea
- Edemas pós-cirurgicos e pós-traumáticos
- Cuidados pós-parto
- Prevenção da trombose em acamados
- Desintoxicação geral do organismo
Os exercícios da Plataforma Vibratória são uma poderosa ajuda para quem quer emagrecer, perder barriga e gordura localizada e eliminar a tão temida celulite. Esta tecnologia inovadora favorece a drenagem linfática e dá um empurrãozinho no que toca à eliminação de toxinas do corpo.
Dez minutos de exercícios nesta máquina correspondem a 1 hora de trabalho intensivo no ginásio.
As Plataformas Vibratórias a nível musculo-esquelético aumentam a flexibilidade, estabilidade e contração muscular o que por sua vez vai ter três efeitos:
- Melhoria da mobilidade articular.
- Promove a circulação sanguínea.
- Produz relaxamento muscular.